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目が疲れやすい人は、目と身体をほぐそう!

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

最近は、年齢を問わず、目の疲れや不調を訴える人が多くなりました。

 

パソコンやスマホなどの普及で日常的に目を酷使する場面が増えたのも大きな要因といわれます。

 

また、目が疲れやすい人は、同時に頭痛や首や肩のコリなどにもお悩みではないでしょうか

 

いずれにしても周辺の筋肉が固まっているために起こり、マッサージなどでほぐすことで楽になります。

 

『目の疲れの原因と対処法』

 

目の疲れも、基本的に視神経や周辺の筋肉が緊張して固まり、血液循環が悪くなることが原因です。

 

また顔の筋肉と首や肩は繋がっており、どちらが緊張しても影響を受けあいます

 

実際に肩周辺のマッサージを受けたら、視野も開けた、すっきり見えるようになったといった方も少なくありません。

 

逆に目の疲れがとれて、肩こりなどがよくなる場合もあります

 

目が疲れやすい人は、目を使ったらその都度ケアしてあげることが大切です。

 

パソコンや至近距離で細かい作業などをする人は、適度に休憩を入れて、目を休ませてあげましょう

 

たまには遠くを見たり、蒸しタオルを目の上に置くと、目の緊張が緩和されます。

 

また目の疲労回復のためにも十分な睡眠をとることです。目によいといわれる栄養もあります。

 

ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンやまぐろなどの魚に豊富なDHA、緑黄色野菜にあるルテインなどがオススメです。

 

『まとめ』

 

日常的な作業による目の疲れは、慢性化しやすいものです。

 

普段から目を使う環境や生活習慣を見直すと共に、目のケアも心がけることでも予防出来ます。

 

身体と同様に目も労わってあげましょう。目が疲れやすい人はいつでも揉みほぐしマッサージ店ゆらりをご利用ください。

 

血行がよくなることで、眼精疲労と共に頭痛や肩コリなども改善しやすくなります