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名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。
皆さんは最近、目が疲れるなと感じることはありませんか。
目が疲れる原因には、目の酷使やドライアイであることなどが挙げられます。
目の疲れを取り除く方法には、目を酷使しないことが一番ですが、自分でできることには、目の周りのツボを刺激したり、首や肩のストレッチをすることがあります。
ここでは目が疲れやすい人にオススメのマッサージ方法をお伝えしたいと思います。
『マッサージで目の疲れを解消しよう』
目が疲れている状態を放置しておくのは、身体全体にとっても良くありません。
目が疲れることによって引き起こされる身体の不調には、肩や首の凝り、頭痛などがあります。
自分でできる目のマッサージとしては眉頭の内側にあるくぼみを押すことや目尻から指1本外側にあるくぼみを押すといった方法があります。
目の周りには多くのツボがあるので、自分で押してみて痛気持ち良い場所を数回刺激してみて下さい。
くれぐれも強く押しすぎには気を付けましょう。
また、自分ではできませんが、首の後ろや肩のマッサージを受けることも、筋肉の緊張が緩むので効果的です。
ツボの周囲を軽くさすったり、肩や首を回すだけでも効果はあるので、日常的に凝りをほぐすことを習慣化することが、目が疲れやすい人には良いでしょう。
『まとめ』
いかがでしょうか。目が疲れやすい人は目の周りのツボを刺激したり、肩や首のストレッチやマッサージをすることで血流も良くなり、凝りがほぐれることがお分かりいただけたでしょうか。
パソコンやスマートフォンを使うことで、日々目は酷使状態になってしまいますが、目や身体の凝りを解消して、疲れをとりましょう。
なにかお困りのことがあれば揉みほぐしマッサージ店ゆらりにご相談下さいね。
