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寝ても疲れが取れない人は脳が疲れているかも?

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

寝ても疲れが取れない人は多く、休日に沢山寝ても、「寝貯め」できない人にとっては疲労回復に繋がらない可能性は高いです。

 

また若いときに寝つきや寝起きがよかったとしても、加齢と共に睡眠の質が下がっていくことはよくあります

 

今回は睡眠の質を上げるためのちょっとしたマッサージをご紹介しますので、試してみてください。

 

『超簡単にできる眼の指圧!』

 

ある程度一定の時間に寝起きするリズムが付いているのに寝ても疲れが取れない人は、眼の疲労蓄積が原因になっているのかもしれません。

 

人間は五感で様々な情報を拾い、脳で情報解析しています。五感の中でも最も活躍しているのは視覚で、情報の8~9割を拾うといわれます。

 

ですから、私達が思っている以上に眼は沢山働き疲れていて、それは脳も然りです。

 

ちょっと疲れを感じたときは、しばらく眼を閉じるようにしましょう

 

情報を眼に入れないだけでも脳の疲れは軽減します

 

そして両目に全ての指の腹を当てて、優しく指圧してください。

 

このマッサージは、1時間に数分程度行うと効果的です。パソコンやスマホを見る時間が長い人は、特に小まめに行うといいでしょう

 

『まとめ』

 

今回はとても簡単なマッサージをご紹介しましたが、メイクが取れるのが嫌だと言う女性は、目頭のところにある清明というツボをぐっと指圧してみてください

 

眼の周りには眼に効くツボが沢山存在するので、適当に押して気持ちよいポイントを探してみるのもいいですね。

 

揉みほぐしマッサージ店ゆらりでは寝ても疲れが取れない人からのご相談を随時受け付けています。

 

お気軽にお問い合わせください。