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足がむくみやすい人は積極的に水分補給を!

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

仕事や家事がひと段落して、夕方になると足がむくんでいる、という時ってありますよね。

 

むくみは見た目もあまり良いものではなく、冬場であればブーツが閉まらない!なんて場面に遭遇した経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

 

実は、足がむくみやすい人には共通の原因があります。ここではむくみの原因とマッサージの効果について、説明していきます。

 

『敵は冷えや水分不足!』

 

足のむくみは、本来ならば心臓へと送られるはずの血液が足に停滞し、細胞内に水分が溜まっている状態のことをむくみと言います

 

ストレスや運動不足でもむくみは引き起こされますが、足がむくみやすい人は足がいつも冷えていることが多く、冷えは血液やリンパの流れを悪くするため、結果的にむくんでしまうのです。

 

また、コーヒーや緑茶などのカフェインが含まれている飲み物やアルコールの摂取が多いと、カフェインの利尿作用によって体内は水分不足になります

 

すると体は必要な水分を体内へ溜め込もうと働くため、むくみが起こります。

 

ですので、足がむくみやすい人は日頃から積極的に水分補給をする必要があるのです。

 

むくみ解消のマッサージには、ふくらはぎを刺激するマッサージがありますが、ふくらはぎにはむくみ解消のツボもあるため、血流が改善されてむくみが解消していく効果がありますよ。

 

『まとめ』

 

足がむくみやすい人のマッサージは一人でもできるものですが、むくみ解消のツボはふくらはぎ以外にも存在します。

 

揉みほぐしマッサージ店ゆらりでは、血流促進やリンパの流れの改善などのマッサージが可能、むくみの原因の一つである冷えに対してもアプローチすることができます

忙しくてセルフケアができない方は、揉みほぐしマッサージ店ゆらりをご利用ください。