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足がむくみやすい人はマッサージで改善しよう

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

皆さんは、夕方になって足がむくんで靴がきつくなったり、重たいと感じたことはありませんか。

 

長時間の立ち仕事や座ったままのデスクワークの人にもよくみられますが、特に女性に多いといわれています。

 

こうした足がむくみやすい人という人は、一般的に血流が悪くなっていると考えられることから、むくみの解消としてはマッサージが効果的です。

 

『むくみは血液循環が滞って起きる』

 

むくみは、医学的に浮腫と呼ばれ、血液循環や身体の水分やリンパ液といった代謝と大きく関わりがあります

 

身体では、ポンプの働きをする心臓から、血液によって酸素や栄養分が全身に運ばれ、また老廃物や二酸化炭素を回収して戻すという循環が行われています。

 

この血液が流れる静脈やリンパ管の働きが滞ると水分が溜まって、むくみとなるのです。

 

むくみには腎臓や肝臓の働きが弱ることなどによる疾病の場合もありますが、一般的には、生活習慣に起因していることが多いものです。

 

足がむくみやすい人は、長時間立っていたり、逆に座りっぱなしだったりしていませんか。

 

冷えや運動不足などによる血行不良や、水分や塩分のとり過ぎなどにも注意しましょう

 

マッサージによって身体をほぐすことで、滞っていた血流を改善することが出来ます。

 

『まとめ』

 

足は第二の心臓ともいわれていますね。歩行など足を動かすことで、下半身の足腰に溜まりやすい血液を、ふくらはぎなど足の筋肉がポンプとなって心臓に送り返しています

 

普段からまめに歩くことを心がけたり、マッサージで身体の血液循環を促し、代謝を高めましょう。

 

冷えや血行不良などで足がむくみやすい人は、気軽に揉みほぐしマッサージ店ゆらりをご利用ください。