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首こりを解決するヒント

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

成人の場合、5キログラム程度の重さの頭部を首が支えています。

 

首の筋肉は常に負荷を受けており、不自然な姿勢での生活・活動によって首こりが生じる可能性が高いです。

 

首こりを放置していると首だけでなく頭部の血流が悪化し、多種多様な疾病が発生しやすくなります

 

今回は、首こりの原因、マッサージのコツについて説明します。

 

『生活習慣の見直しが首こり予防において重要』

 

パソコンやスマートフォンを長時間に渡って利用する方は、首と肩周辺の筋肉が強ばった状態に陥りやすいです。

 

眼精疲労によって首こりがあらわれる可能性も高いです。

 

業務の大半をデスクワークが占めている方は、仕事の合間に肩・腕・頭を動かし、筋肉の緊張を回避しましょう

 

さらに、運動不足も首こりの発症因子の一つです。適度な運動は、首こりの対策・予防だけでなくストレス解消の方法としても有用です。

 

因みに、うなじの生え際付近にある風池や天柱は、首こりと眼精疲労の緩和を期待できるツボです。

 

指圧しながら頭を前後に動かすことがマッサージのポイントです。

 

また、湯船に浸かって首・肩の周辺をマッサージするとリラクゼーション効果も得られます

 

『まとめ』

 

揉みほぐしマッサージ店ゆらりでは、マッサージを通じて首こりを始めとする筋肉の疲労をケアしています。

 

個々の意向に合わせて施術プランを提案しているため、仕事や家事が忙しい方も無理なく通えます。

 

健康管理に関する質問にも随時対応しているので、気軽に相談してください。

 

慢性的な倦怠感や不調を解決する糸口がきっと見つかるはずです。