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腰痛の原因は、普段の生活にあった?!

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

慢性的な腰痛はマッサージによって、短期的には楽になりますが、残念ながら根本的な解決には繋がりづらいのが現実です。

 

その理由は、腰痛の原因の多くは、普段の生活の中にあるからです

 

何気なくしている行動が、腰に負担をかけることもあります。

 

腰痛の原因を知り、少しでも原因を取り除くことで、改善につなげていきましょう。

 

『普段の生活に潜む腰痛の原因とは?』

 

マッサージで一旦良くなった腰痛。しかし、数日後には痛みが再発してしまう。

 

そんな時は、自らの生活を振り返ってみましょう

 

仕事など普段の生活の中で、立ちっぱなしのことが多かったり、PCの前で長時間座りっぱなしだったりすると血行が悪くなり、腰が痛くなりますよ

 

また、運動不足や筋力が低下することで、大腰筋、大殿筋、中殿筋など腰の周りにある筋肉が衰えるので、腰に負担がかかりやすくなります。「冷え」が原因でなる腰痛もあるのです。

 

冬の寒い時期だけでなく、夏にクーラーにあたりすぎて、体が冷えてしまうことで、血液の流れが悪くなり、腰痛に繋がってしまいます

 

他にも、ストレスが腰痛の原因にもなることも。日常的にストレスを感じると、脳内物質のバランスが崩れ、痛みを抑制するドーパミンの分泌が減るため、腰の痛みが強く出ます。

 

その痛みがストレスになり、ドーパミンの分泌がさらに減り、痛みが続くという悪循環になります。

 

『まとめ』

 

日常生活の中で、何気なくしてしまっている腰に良くないことを意識して過ごしていくことで、腰痛の予防や改善に繋がるのです。

 

また、慢性的な腰痛の治療には時間がかかります。しかし、軽い痛みを放置していると、悪化してしまうこともあります。

腰痛に関してご相談などあれば、いつでも揉みほぐしマッサージ店ゆらりにご相談くださいね。