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あなたの腰痛、大丈夫?腰痛の原因と簡単なマッサージ方法!

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

腰痛に悩む日本人は最近ではおよそ1000万人以上いると言われています。

 

つまり、日本人の約10人に1人が腰痛で悩んでいることになります

 

また、一時的な腰痛を含めると、更に多くの人々が含まれます。

 

あなたやあなたの周りにも腰痛に悩まされている人はいませんか?

 

ここでは、腰痛が起こってしまう原因と、お手軽にできるマッサージ方法をお教えします。

 

『【年代別】腰痛の原因とマッサージ方法』

 

腰痛は年代によって傾向が変わると言われています。

 

学生などの若い年代の腰痛のおもな原因としては姿勢の悪さや過度な運動による腰への負担があげられます。

 

授業中に前かがみでいたり、部活動などで急激な動作をとったりすることが腰痛の原因のひとつになります。

 

社会人など、働き盛りの人の腰痛の原因としては、長時間一定の姿勢でいたり、運動不足や筋肉の衰えによる腰への負担があげられます

 

デスクワークなどを長時間続けることが、腰痛の原因になってると思われます。

 

60歳以上の人の原因で多いのが、骨の老化による腰痛です。カルシウムの不足などで骨粗しょう症になり、骨がもろくなった結果、背中が曲がり、腰痛が起こります。

 

腰痛に効果的なマッサージは、骨盤の下、「中殿筋」をほぐすことです。

 

中殿筋を手のひらで強めにグリグリ押すことで中殿筋がほぐされ、緩和することが多いです。

 

『まとめ』

 

皆様の腰痛の原因、思い当たるポイントがあったでしょうか?

 

デスクワークが増えた現代では、多くの人が腰痛で悩まされています。

 

いくつかの原因に分けて腰痛をご紹介しましたが、筋肉の凝りが原因の場合と、骨が原因の場合があるため、お客様自身での判断で治療をすますことはあまりお勧めできません

 

この機会に揉みほぐしマッサージ店ゆらりでマッサージを受けてみませんか?ぜひお越しください。