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冷え性は身体の不調の元

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

冷え性は様々な身体の不調を招きます。特に女性は手や足先が冷える末端冷え性の方が多く、放っておくと便秘、肩凝り、生理痛、肥満、肌荒れといった不調が出やすくなります

 

悪化する前に運動やリンパマッサージで基礎代謝を上げ、血液循環を良くする努力をしましょう

 

毎日の生活で少し意識するだけでだいぶ改善されていきます。

 

『生活習慣の改善を』

 

冷え性でお悩みの方は、適度な運動やマッサージを習慣づけるようにしましょう

 

その際、太ももを重点的に行うと効果的です。上半身から流れてきた血液は太ももを通って下半身へと流れていきます。

 

老廃物が流れるリンパが太ももには集まっているので、ここを鍛えたりマッサージすることで血液循環が良くなり、基礎代謝を上げることが出来るのです

 

また同時に十分な栄養補給と水分補給も忘れずに行うことが大切です。

 

三大栄養素であるタンパク質、ミネラル、ビタミンをバランス良く摂取し、熱を作り出すために必要な筋肉量を増やしましょう

 

また水分を十分摂取することで体内の老廃物が流れやすくなります

 

身体を冷やす甘いお菓子や冷たい飲み物は避けましょう。

 

『まとめ』

 

揉みほぐしマッサージ店ゆらりでは適切なリンパマッサージを行うことで、収縮してしまった血管を刺激し血流がアップするお手伝いをします

 

マッサージによってリンパの流れが正常になれば、冷え性は改善されていきます

 

また冷え性だけでなく身体の凝りやむくみも解消されれば、脂肪の燃焼されやすい身体になりダイエット効果や美容効果も期待出来るのです。

 

ぜひ揉みほぐしマッサージ店ゆらりにご相談ください。