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目が疲れやすい人必見!簡単にできる目のマッサージ!

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

私たちの日常生活には、テレビ、携帯電話、パソコンなど、いろいろなものがあります。

 

それらをよく使用すると、目が疲れてくるのを感じたことはありませんか?目が疲れてくると、乾燥したり、痛かったり、圧迫されてるような症状が出てくると思います。

 

今回は、目が疲れやすい人必見のどこでも誰でもできる、簡単な目のマッサージをお教えします。

 

『目の疲労回復に効果的なマッサージ』

 

目が疲れやすい人の原因として考えられるのが、近くでものを見ていることが考えられます

 

近くでものを見るために、目の周りの筋肉が凝り固まり、目の不快な症状を起こしていることが考えられます。

 

それでは、目の周りの筋肉をほぐすマッサージを解説します。

 

準備段階で、温かいタオルやアイマスク等がある方は、それで目の周りを温めてください。

 

もし、そういったものがなくても、マッサージだけで充分にほぐれると思います

 

方法はまず、親指で眼球の周りの骨を痛くない程度に押します。押す順番は、目頭から目尻にかけ行います。それを、3回ほど繰り返します。

 

次に、握り拳を作り人指し指の第二関節だけ少し出し、人指し指を先ほど押した部分に痛くない程度に押し当て、目頭から目尻にかけてなぞるようにしていきます。これを5回繰り返しましょう。

 

『まとめ』

 

目が疲れると、頭痛や肩こりなどの他の症状まででてきます。

 

それを予防するためにも、こまめにマッサージをすることや温めること、睡眠をとることはとても大切です。

 

紹介したマッサージでは改善しないほど疲れていることも考えられるため、ぜひ揉みほぐしマッサージ店ゆらりをお気軽にご利用ください。

 

目が疲れやすい人の相談もお待ちしています。