ブログ

寝ても疲れが取れない人にはマッサージがおすすめ!

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

オーバーワークやストレスなどの影響から、寝ても疲れが取れない人は少なくありません

 

寝ても疲れが取れないのは、ストレスなどによって自律神経のバランスが崩れ、睡眠中も心身の緊張状態が続き、良質な睡眠を妨げているからと考えられます。

 

マッサージで緊張をほぐして体をリラックスさせれば、睡眠状態の改善に役立ちます

 

『自律神経を整え、ストレスを緩和するマッサージ』

 

ストレスなどで疲れがたまると、交感神経が優位に働き、休もうと思っても緊張状態が続きます

 

寝ても疲れが取れない人は、交感神経と体を休めるための副交感神経の切り替えが上手くできなくなっているのです。

 

マッサージでリラックスした状態になると副交感神経が活発化し、交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズになります。

 

これによって自律神経のバランスが整えられ、夜もよく眠れるようになっていきます。

 

また、マッサージはストレスの解消にも効果的です。ストレスによって、ホルモンの一種であるコルチゾールが多量に分泌されますが、マッサージを受けると、このストレスホルモンが減少することが研究などによって明らかとなっています。

 

さらに、血行やリンパの流れをよくして、疲労物質などの排出を促し、免疫力の向上にも役立ちます。

 

『まとめ』

 

マッサージは肩こりを解消するだけではありません。

 

自律神経を整え、ストレスの緩和を行い、血行やリンパの流れをよくして心身の健康維持に効果的に作用します

 

揉みほぐしマッサージ店ゆらりはこれまで多くの利用者の健康づくりをサポートしてきました。

 

寝ても疲れが取れない人は、まず一度マッサージを試してください。

 

休日や仕事帰りなど日を決めて定期的に通うことをおすすめします。お気軽にお越しください。