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名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。
足がむくんでパンパンになってしまうという人は多いですが、足がむくみやすい人とそうではない人がいます。
足がむくみやすい人はどうして足がむくみやすいのでしょうか。
足がむくみやすい人の傾向と、足がむくんでしまった時のマッサージのポイント、むくまないようにするポイントなどを知っておくと毎日の生活が楽になります。
『足がむくみやすい人はこれが理由』
足がむくみやすい人は、冷え性に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
むくみと冷えは非常に深い関係があります。
冷えというのは血流が悪くなってしまっているということですが、血流が悪くなるとリンパの流れも悪くなっています。
したがって、冷えるとむくみやすくなるのです。つまり、足がむくむという人は足が冷えているということも言えるのです。
足をむくみにくくするには足を冷やさないようにするということが最も大切で、冷えている部分をマッサージしてあげるだけでもむくみやすさがかなり改善されていきます。
また、水分もしっかりと摂取するようにしないと足はむくみます。
水分を取るとむくむのではないかと思うかもしれませんが、カフェインやアルコールは水を溜め込みやすくなるのでむくみやすいですが、しっかりと水分を取ることは水分バランスを整える上でも非常に重要です。
『まとめ』
足がむくみやすい人というのは冷えや水分摂取でカフェインやアルコールの比率が多いという傾向がありますので、そこを改善してあげることが重要です。
マッサージは自分で行うだけでも十分効果は期待できますが、慢性的にむくみでパンパンになっている場合はやはりプロの力が必要です。
揉みほぐしマッサージ店ゆらりでは足がむくみやすい人向けの施術を積極的に行っていますので、むくみが辛い方は揉みほぐしマッサージ店ゆらりまでお問い合わせください。
