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寝つきが悪い人にはマッサージがオススメ

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ!
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

日々、健康に過ごすためには、十分な睡眠をとる必要があります。

 

ところが、現代の生活では、寝つきが悪い人、眠りが浅い、途中で目が覚めてしまう、疲れがとれにくいなど程度の差こそあれ睡眠について何らかの悩みをかかえている人も少なくありません

 

中でも多いといわれるのは、夜、布団に入ってもなかなか眠れないという、寝つきが悪い人たちです。

 

こうした方にオススメなのがマッサージです。

 

『自律神経を整えるマッサージ』

 

実は、寝つきの悪い人の身体は、常に緊張状態に置かれたままになっているともいえます。

 

ストレスや生活習慣などが原因で、夜になっても活動状態の交感神経が優位のまま、休息モードの副交感神経に切り替わりにくい状態になっているのです。

 

いくら寝ようと横になっても身体がリラックス出来ていないわけです。

 

思うように眠れないことであせると更に身体は緊張してしまいます

 

こうした不眠の原因の大きなものとしては、自律神経の乱れがあげられます。

 

また自律神経の乱れは身体の歪みとも関係しています

 

特に首から背骨にかけて脊髄には自律神経が集中しており、マッサージでほぐすことで緊張をとることが出来ます。

 

寝つきが悪い人も緊張がとれれば、副交感神経を優位にすることができるようになるのです。

 

『まとめ』

 

寝つきが悪い人も、このようにマッサージで全身の緊張がとれると、血行がよくなります。

 

そして身体のバランスを司る自律神経も整うことでよく眠れるようになれるのです。

 

生活習慣の乱れやストレスなどで自律神経をはじめ、身体バランスは崩れやすいものです。

 

気持ちよく眠って、快適な毎日を送りましょう。寝つきが悪い人をはじめ、不眠にお悩みの方は、気軽に揉みほぐしマッサージ店ゆらりをご利用ください。