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肩こりにはマッサージが効果的

2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。

 

日本人の国民病ともいわれるほど多い身体の悩みの一つが、肩こりです。

 

もっとも外国人の肩がこらないわけでなく、それだけ私たちの間で日常的に肩こりが話題に上るともいえますね。

 

肩こりは肩や首だけでなく、目の疲れや頭痛なども伴うこともありつらいものです

 

実際に、当院でもマッサージを受けられる方の大半は肩こりや腰痛に悩まされています。

 

『肩こりの原因と予防法』

 

肩こりは、首筋から背中にかけての筋肉が緊張して起こりますが、特に僧帽筋という幅広い筋肉に関係しています

 

このため首から肩にかけての血流が滞りがちになってハリやコリ、痛みなどの症状を感じます。

 

肩こりは、猫背や前かがみになりがちな姿勢の良くない人や、なで肩の人に多くみられます。

 

また、パソコン作業など同じ姿勢をとり続けることや眼精疲労、運動不足、そして精神的なストレスなどが大きな原因となります。

 

まずはやはり予防が大切になります。同じ姿勢をとり続けない、適度な運動や体操をする、肩や身体を温める、気分転換をしてリラックスするといったことですね。

 

そして、肩こりの改善には、筋肉の緊張をほぐし血流をよくするマッサージが効果的です。

 

『まとめ』

 

肩こりも放っておくと慢性化しやすいものです。なかにはコリや痛みなどの自覚症状がなくても、肩周辺の筋肉が凝り固まっているという人も少なくありません

 

生活習慣を見直すのも大事ですが、出来れば専門家のマッサージを受けて肩や身体のコリをほぐしましょう。

 

肩こりや頭痛など身体の不調にお悩みの方は、気軽に揉みほぐしマッサージ店ゆらりをご利用くださいね。