2,980円で全身揉みほぐし体もスッキリ！
名古屋市名古屋駅、国際センター駅の揉みほぐしマッサージ店ゆらりです。
こまめなケアをしていくことで、肩こりは軽減できますが、放っておくと首や肩のこりが原因の頭痛や吐き気などに悩まされてしまうでしょう。
つらい肩こりを解消するための方法としては、マッサージが効果的です。
肩のマッサージをすることによって血液循環が良くなりますから、肩凝りに対しても効果が期待できると言われています。
この記事では、肩こりとマッサージの関係について説明しました。
『ツボを刺激しよう！』
肩こりの解消のためのセルフマッサージをする時には、身体に対して効率的に刺激を与えることが大切です。
ポイントとしては、肩コリに効果のあるツボを押して凝りをほぐしていくことでしょう。
ツボを探す時に目安となるのが、基本的に押してみて一番気持ちがいいと感じる部分です。
例えば肩のつけ根と肩先のちょうど真ん中や、肩に手を乗せて凹んでいると感じる部分などがツボとなっています。
しかしツボを刺激するだけで肩こりを無くそうとするには無理があるため、腕や首といった他の凝っている部分のこりを一緒にほぐしてください。
そうすることで、より肩こりが楽になるでしょう。また自分ひとりでマッサージをするだけでは、どうしても力をかけてマッサージをすることができません。
そんな時には、肩たたきの道具などを上手く利用してみましょう。
『まとめ』
セルフマッサージをする際のポイントは、肩コリに効果のあるツボを押すことです。
基本的に押してみて痛気持ちいいと感じる部分が、ツボだと思ってください。
しかしツボ刺激や自分ひとりのマッサージで肩こりを何とかしようとすることは、ちょっと難しいかもしれません。
揉みほぐしマッサージ店ゆらりでは最初に身体の状況確認を行ってから、施術をしていきます。
疑問や不安を感じた方は、遠慮なく質問してくださいね。
